Как пережить стресс после развода
Развод – тяжелое испытание в жизни каждой женщины. Еще вчера была семья, а сегодня ее нет. Что остается? Пустота, боль, одиночество, непонимание как жить дальше. По статистике женщины переживают развод гораздо болезненнее и острее мужчин, даже если решение развестись было обоюдным. И даже если женщина является инициатором, боль от потери, тщетно затраченных усилий оставляет в душе очень тягостные впечатления.
Первая стадия — Мнимое равнодушие
Первая реакция после развода – это оцепенение. Да-да. Не злость, не обида, не паника, а именно оцепенение. Психика просто не может принять факт случившегося, человек ничего не чувствует, кроме пустоты, и какого-то внутреннего вакуума. Это равнодушие не имеет ничего общего со спокойствием, хотя на первый взгляд, женщина выглядит спокойной. На самом деле это просто попытка защититься от непереносимой душевной боли.
Вторая стадия — Обвинения
Проходит время, и женщина осознает реальность происходящего.Оцепенение уходит, приходят новые чувства – это гнев и обида. Стараясь понять, проанализировать, отыскать причины совместных ошибок, найти ответы на свои бесконечные «почему», женщина постоянно прокручивает в голове события, которые предшествовали расставанию. Обида обычно распространяется на тех, кто, кажется виновным – бывший муж, любовница, свекровь… Часто в этот момент женщина начинает винить во всем себя, какой бы не была истинная причина развода. Женщина начинает искать в себе недостатки, ругать себя за неправильное поведение.
Третья стадия — депрессия
После обвинения всех и себя, начинается следующая стадия переживания – депрессия. Это период, когда душевная боль достигает своего предела, может сопровождаться и различными проявлениями физической боли, организм реагирует болезнями. Вообще депрессия – это нормальная реакция на утрату. Как проявляется депрессивный синдром: женщина может плакать, устраивать истерики, быть натянутой как струна, а может переживать боль внутри. Но депрессивное состояние может затянуться. Человек сам препятствует выходу из депрессии, цепляясь за свои переживания, не давая новой жизни начаться! В этом случае стоит обязательно обратиться к специалистам за поддержкой!
Четвертая стадия – новая жизнь!
Понемногу тоска уходит, а за ней и грусть, начинается восстановление – женщина строит планы и начинает жить по-новому. И эта новая жизнь дарит новые возможности! Женщина находит новые увлечения, занимается собой, заводит новые знакомства. Возвращаться в прошлое совсем не хочется, женщина обретает свободу от прошлых переживаний. Не сразу, но через какое-то время она опять готова к новым отношениям, возможно, и к созданию семьи.
Однако, есть случаи, когда женщине никак не удается самостоятельно выбраться из этого круга. Появляются симптомы психосоматических расстройств и невротических состояний. Глубочайшая психотравма может давать о себе знать многие годы после случившегося.
Поверьте, вы не одиноки в своей беде!
- Если Вы переживаете этот сложный период,
- если Вы чувствуете, что заблудились и не знаете, как выбраться из депрессии
- если Вам не дает покоя старая боль
Высшая Школа Самопознания Николая Волкова знает, чем Вам помочь! Многие женщины с помощью Школы обрели себя, и вошли в новую жизнь, став счастливыми и свободными!
